Naujausi tyrimai rodo tai, ką daugelis mezgėjų žino jau seniai: mezgimas turi raminantį poveikį ir gali padėti mažinti stresą bei nerimą. Jeigu kartais pagalvojate, kad norėtumėte pradėti megzti, bet vis nepradedate – galime Jus įkvėpti!

Pateikiame mezgimo teikiamų naudų sąrašą, kuris gali padėti apsispręsti ar verta imtis šio hobio:

Tai didelių investicijų nereikalaujantis hobis. Megzti galite pradėti įsigiję vos keletą daiktų – virbalus ir siūlus.
Mezgimui nereikia daug vietos. Tiek įrankiai, tiek mezginių idėjų pavyzdžiai neužima daug vietos ir gali būti puikiai sutalpinami net ir mažoje erdvėje.
Šia veikla galite užsiimti bet kur. Jei turite laisvą minutę darbe arba kelionėje – galite su savimi turėti savo mezgimo „įrangą“ ir megzti.
Ši veikla tikrai naudinga. Savo kūrinius galite pritaikyti ir praktiškai – nusimegzti reikiamų daiktų sau ar kalėdinių dovanų artimiesiems.
Mezgimas veikia kaip joga. Ši veikla reikalauja susikaupimo, padeda atitolti nuo išorinio pasaulio, sulėtinti tempą ir susikaupti.

Tačiau vien tik ties šiais punktais apsistoti nevertėtų. Jei Jūsų vis dar neįtikinome, jog megzti verta – skaitykite toliau.

Mezgimas ne tik išlaisvina Jūsų kūrybą, bet ir padeda Jūsų sveikatai. Ši veikla ne tik sumažina stresą ir nerimą, bet gali padėti kovoti su:

- Padidėjusiu kraujospūdžiu. 2007 m. Harvardo medicinos mokykloje atlikti tyrimai parodė, kad mezgimas padeda atsipalaiduoti ir sumažina širdies ritmą vidutiniškai 11 dūžių per minutę.
- Depresija. Nepaisant to, kad visi žinome, jog sergant depresija reikia profesionalios pagalbos, tyrimai parodė, kad mezgimas gali padėti nuvyti negatyvias mintis ir padėti išskirti serotoninui, kuris padeda kovoti su depresija.
- Demencijos ir alzheimerio rizika. Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad mezgimas yra paprastas ir pasikartojantis užsiėmimas. Tačiau mezgimo dygsnių kaitaliojimas stimuliuoja smegenų veiklą. Atlikti tyrimai parodė, kad toks produktyvus protinis įsitraukimas gali būti naudingas kognityviniams įgūdžiams, įskaitant atmintį ir mąstymą.
- Lėtiniu skausmu. Atliktų tyrimų dėka paaiškėjo, jog dėl minčių nukreipimo ir endorfino išsiskyrimo mezgant, žmonės mezgimo metu nejautė arba jautė mažiau lėtinių skausmų.
- Žema saviverte ir bloga savijauta. Mezgimo pagalba galite kurti ir atskleisti savo kūrybiškumą. Tai suteikia pasitikėjimo savimi ir pasitenkinimo jausmą, ypač kai galite matyti, kaip su laiku tobulėjate.
- Vienatve ir izoliacijos jausmu. Pradedant tuo, jog žmonės jaučiasi mezgėjų bendruomenės dalimi, baigiant tuo jog mezgimas užima jų laiką, atitraukia blogas mintis bei teikia endorfinus.

Prieš imant virbalus į rankas, kviečiame sužinoti dar keletą įdomių faktų apie mezgimą:

- Nėra tiksliai žinoma, kiek laiko mezgimas egzistuoja. Kadangi mezgimo siūlai laikui bėgant suyra, archeologams beveik neįmanoma nustatyti, kiek laiko gyvuoja ši meno forma. Žinoma tik tiek, kad žodis ,,Knitting” (liet. mezgimas) anglų kalboje atsirado tik 1300-aisiais.
- Ilgą laiką buvo manoma, kad mezgimas yra vyriškas užsiėmimas. Nepaisant to, jog dabar egzistuoja nuomonė, jog tai moteriškas užsiėmimas, senais laikais tai buvo tik vyrų darbas. 1527 m. buvo įkurta mezgėjų sąjunga, moterims į ją įstoti buvo draudžiama.
- Mezgimas du kart įtraukas į Gineso rekordų knygą! Taip atsitiko bėgiko Davido Babcocko dėka. Jis bėgdamas Londone vykusiame maratone, sugebėjo bėgant numegzti 3.6 metrų ilgio šaliką. Antras rekordas pasiektas 2012 metais, taip pat Anglijoje. Vienu metu ten mezgė daugiausia mezgėjų – 3 083.
- Šis užsiėmimas gali padėti mesti svorį. Mezgant pusvalandį galima sudeginti iki 55 kalorijų, taigi, jei prie mezgimo praleisite geras porą valandų, potencialiai galite sudeginti net apie 200 kalorijų.

Tikimės, kad pagaliau pavyko Jus įtikinti pradėti megzti, todėl kviečiame apsilankyti mūsų skiltyje „Mezgimo priemonės“ ir išsirinkti savo pirmąjį mezgimo rinkinį!